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李沧皮肤病专家介绍溢脂性脱发饮食应注意什么

2017-03-27 14:13:59 字体大小【小】【中】 【大】
李沧皮肤病专家介绍溢脂性脱发饮食应注意什么 ?溢脂性脱发多发生在20岁左右的青年人.有些青年人头发油脂分泌特别过多,油脂压迫头发根部,使头发所需的血液,营养供应受阻,故容易出现脱发.临床表现多为头皮多,发痒,头发油腻而细软,头顶部头发逐渐稀疏,甚至完全

   李沧皮肤病专家介绍溢脂性脱发饮食应注意什么?溢脂性脱发多发生在20岁左右的青年人。有些青年人头发油脂分泌特别过多,油脂压迫头发根部,使头发所需的血液、营养供应受阻,故容易出现脱发。临床表现多为头皮多,发痒,头发油腻而细软,头顶部头发逐渐稀疏,甚至完全秃顶。脱发速度和范围因人而异。溢脂性脱发饮食应注意什么?

  青岛皮肤病研究院专家表示,脱发的症状有很多,一般脂溢性脱发较为常见,头发的只要成分是胶原蛋白,通过合理膳食,可以改善脂溢性脱发的情况,因此补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙质,并且保持健康良好的心态,少食辛辣刺激油脂含量过高的食物,保证充足睡眠对减少脱发一定有所帮助。

李沧皮肤病专家介绍溢脂性脱发饮食应注意什么

  一、补充微量元素

  健康人的头发,每一克大约含有微量元素铁130μg,锌167~172μg,铝5μg,硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此,防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

  二、补充蛋白质

  蛋白质是头发的主要养分。因此,要摄取充足的蛋白质食物,尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素b6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素b6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

  李沧皮肤病专家介绍溢脂性脱发饮食应注意什么?最后特别提醒脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物,注意盐份不能吸收过多,否则易脱发,还会阻碍头发生长。脱发需要及时的去专业皮肤病医院进行治疗。详情可咨询专家热线0532-86131010

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