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脱发患者饮食方面需要关注些什么问题

2017-01-24 13:34:28 字体大小【小】【中】 【大】
脱发患者饮食方面需要关注些什么问题?青岛皮肤病研究院的专家建议脱发患者注重饮食疗法,从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。除了饮食,脱发患者还要注意生活压力的舒缓,头发染烫的频率,因为这些都是可能导致脱发的原因。下面就让青岛皮肤病研究院的专家来

  【导语】青岛皮肤病研究院的专家建议脱发患者注重饮食疗法,从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。除了饮食,脱发患者还要注意生活压力的舒缓,头发染烫的频率,因为这些都是可能导致脱发的原因。此外,一旦脱发了,要进行治疗。下面有请青岛皮肤病研究院的专家为大家介绍,脱发患者饮食方面需要关注些什么问题?

  一、食用有益生发的食物

  宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。食含碘高的食物和含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

脱发患者饮食方面需要关注些什么问题

  二、饮食避免下列食物

  忌油腻、燥热食物。忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 1) 宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  三、宜补充铁质

  宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

  脱发患者饮食方面需要关注些什么问题?青岛皮肤病研究院的专家表示,希望脱发的患者能够注重饮食方面,知道哪些食物有益于头发,注意避免食用对头发有影响的食物。此外,如果患者一旦发现自己有脱发,或者脱发现象比较严重的话,一定要及时的去医院治疗。祝您身体健康!

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