皮肤科专家介绍痤疮患者日常有哪些护理?痤疮可能很多的人都比较熟悉，痤疮是我们进入青春期的一种表现，并不是所有的人都会出现痤疮，因此一旦患上痤疮，大部分患者们就注定要与之进行长期的抗衡。而患者们最终能否战胜痤疮的关键除了是否接受有效治疗以外，最重要的就是其护理工作了。那么痤疮患者日常有哪些护理呢?下面就听听青岛皮肤病研究院专家的解答。

　　痤疮患者日常有哪些护理?

　　1、饮食要科学：因为大多数痤疮患者体内有内热，所以想要防治痤疮恶化患者们在饮食上必须以清淡类食物为主，像瓜果蔬菜，五谷杂粮。这些食物富含各类维生素，粗纤维，易消化，是非常适合痤疮患者们的。

　　2、作息要规律：想要痤疮早日痊愈的患者们还需养成个良好的作息习惯，每天做到早起早睡，切忌熬夜通宵这种不良情况的发生。因为在23点以后，人体的新陈代谢将是一天当中最为旺盛的时候，而患者们如果在那个点还没入睡，就会影响身体的新陈代谢，从而还会造成内分泌紊乱等情况，最终也就会加重痤疮的症状了。

　　3、清洁工作要做好：此外，痤疮患者还需注意皮肤的清洁，油性皮肤的人可以在早晨或睡觉前使用中性偏碱性的香皂或仅适合油性皮肤的洗面奶洗脸，洗脸时要使用温水，多按摩几下，彻底清理掉当天的灰尘，油垢。每天洗脸次数以2至3次最佳。

　　4、坚持运动：每天都能坚持运动半小时，对痤疮患者是百利而无一害的，因为运动能增强患者的抵抗力，此外还能促进皮肤新陈代谢，也就容易把皮肤中的细菌，毒素及时排出体外，只要患者们能够在运动后及时清洗身体。

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